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ベーシックエアロ

aero3

時間:
40分
強度:
★★☆☆☆
難易度:
★★☆☆☆

シンプルな歩くバリエーションを行い、持久力向上を目指します。ジョギングやジャンプを行わない、膝や腰にやさしい初級者向けエアロビクスのクラスです。

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