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ミドルエアロ

aero4

時間:
45分
強度:
★★☆☆☆
難易度:
★★★☆☆

歩くバリエーションを楽しみながら、持久力向上を目指します。ジョギングやジャンプを行わない、初・中級者向けエアロビクスクラスです。

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