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ミドルエアロ

- 時間:
- 45分
- 強度:
- ★★☆☆☆
- 難易度:
- ★★★☆☆
歩くバリエーションを楽しみながら、持久力向上を目指します。ジョギングやジャンプを行わない、初・中級者向けエアロビクスクラスです。

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