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5月のお得な入会キャンペーン

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トレーニング初心者安心! スタッフ常駐の施設だからサポート体制万全!

5月のお得な入会キャンペーンをお見逃しなく! トレーニングのサポートはおまかせください! この機会にお得にはじめて運動習慣を6ヶ月でつけましょう!

運動習慣をつけるチャンス! 5月のお得な入会キャンペーン!

キャンペーン受付期間
2022.5.30(月)まで

運動習慣をつけるきっかけにHOSのお得なキャンペーンをご利用ください! HOSは初心者の方でも安心して利用していただけるよう、トレーナーが常駐しているのでいつでもトレーニングの相談ができます!

がんばるあなたをHOSは応援します!1年継続をお約束の方  入会金5,500円(税込)+事務手数料3,300円(税込)が0円 +月会費1ヶ月が0円 全て会員種別対象! OR HOSで楽しく運動を習慣化 6ヶ月継続をお約束の方 入会金5,500円(税込)+事務手数料3,300円(税込)が0円

※継続プラン(1年継続)にお申し込みの方は、お申し込み時に、2ヶ月目の会費のお支払いが必要です。※継続期間内にご退会の場合は違約金を頂戴いたします。※6ヶ月以内に再入会の方はキャンペーン対象外です。

さらに

トレーニング初心者を全力サポート!新規ご入会者様は全員にマンツーマンでサポート! はじめての方も安心!スタッフがマンツーマンでサポート! パーソナルトレーニング4回受講が0円

利用者様の声

【レギュラー会員】日頃の運動不足はジムで解消!苦手だったスイミングも4泳法に挑戦中!

マシンでの筋力アップ、スタジオでの全身運動で発汗促進等の運動メニューを組み合わせ、個人カルテでメニューや身体の状態を管理してます! 運動後は浴室でカラダを温めて一日を終わり気分もすっきりします。
(60代男性/6年目)

【マイプラン8会員】無理なく運動が出来るのが良い!楽しい友達も出来ました!

週2くらいのペースで通えるので無理なく運動が出来るのが良いです。
私は基本的にお気に入りのレッスンがある日に参加していますが、
いつの間にかお友達もできて楽しく通っています!
(60代女性/4年目)

今だけプレゼント

プロテイン(350g)スマートシェーカー さらにWEBでご入会手続きの予約をいれていただくとプレゼント!!

HOS南千里スポーツクラブはがんばるあなたを全力応援! トレーニングを無駄にしない!目的にあわせた摂取とタイミングで、本気のトレーニングを結果につなげましょう!

キャンペーン受付期間
2022.5.30(月)まで
お得なWEB入会予約はこちら

大人気プラン!
家族で入ると月会費がお得!!

お子様がHOSに通われている方なら、 家族で通える「キッズファミリー会員」がオトクです!全営業時間ご利用いただけるので、仕事やプライベートが忙しい方にも通いやすい会員プランとなっております。

キャンペーン受付期間
2022.5.30(月)まで
お得なWEB入会予約はこちら

5月は低山登山に最高の季節♪ ジムで持久力と筋力を効率よくアップ!!

登山に必要な筋力や体力は、登山で鍛えろ!とよく聞きますが、厳しい登りやロングコースは運動不足から疲れてしまう人も多く、十分な体力なく登るのは危険です。集中して色々な筋肉を効率よく鍛えるなら、やっぱりスポーツクラブ! スタッフがマシンの使い方をしっかりサポートします!!

スタッフが紹介! 山登りの筋肉に効果的なホームトレーニング

下半身といえばスクワット!

登山に必要なふとももの筋肉は、足を持ち上げるために必要なのですが、残念ながらウォーキングでは、負荷が足りないのでふとももの筋力アップは期待できません。そこで下半身を中心にしっかりと鍛えることができる王道のトレーニング「スクワット」! しかし、姿勢やフォームなどを間違った方法で行うと、膝や股関節、腰を痛めたり、トレーニング効果が半減してしまうことも。動画で正しいフォームをチェック! またはお気軽にスタッフにお聞きください。

スタッフおすすめ!
効率重視のマシントレーニング

ラットプルダウン

背中を鍛える筋トレ「ラットプルダウン」背中を鍛えるメリットは山登りだけでなく、「姿勢改善」「肩こりや腰痛の予防」「基礎代謝の向上」にも繋がります。

レッグプレス

大腿四頭筋やふくらはぎ、お尻の筋肉の大臀筋を一気に鍛えることができるので効果的に下半身にアプローチできるいちおしのマシンです。是非効果を試してみてください。

短期集中で効果を出したい方はパーソナルトレーニングがおすすめ!!

本気で身体を変えたい方にはワンランク上の トレーニングをご提供します。利用者一人ひとりの状況や目的に合わせて、プロのトレーナーが 個別指導を行います。

キャンペーン受付期間
2022.5.30(月)まで
お得なWEB入会予約はこちら

とはいえ、HOSっていったいどんなトコロ?

そんな疑問や不安をお持ちの方は、スタッフが丁寧に説明する安心・納得できる無料見学を是非ご利用ください。
さらに、ご希望の方にはパーソナルカウンセリングも! 基礎代謝や筋肉量など身体の状態を無料でカウンセリングいたします。

あなたに合ったスタイルをみつけよう!

HOSはお客様の生活スタイルに合った無理なく無駄なく続けられる料金プランを多種ご用意しています。あなたの生活に合わせた最適なプランを選んで、充実のフィットネスライフにしましょう! ライフプラン別に利用方法をご紹介しております。

あなたの生活に合わせたプランを

HOSの月会費一覧と入会時に必要なもの、多種多様なオプションをご紹介! HOSでは思い立ったときにいつでもお越しいただけるよう、多種のオプションをご用意しております。

よくある質問

Q 入会する時に必要なものは何ですか?
本人の身分証明書と初月度の月会費 引き落としに使われる金融機関の口座番号とそのお届け印です。
Q スポーツクラブに通うのは初めてですが、ジムでは持ち物・服装は何を用意したらよいでしょうか?
動きやすい服装ですが、汗をかくので速乾性の素材を利用したもので、ストレッチ性のあるものが動きやすく最適です。シューズはクッション性に富んだものが、おススメです。
Q フィットネス会員はプールを利用できますか?
マシンジム・スタジオ・プール、お好きな施設を全てご利用いただけます。
Q ひとりで入会しようと思いますが、不安です。大丈夫ですか?
大丈夫です!!元気いっぱいのスタッフが、皆様のトレーニングをサポートさせて頂きます。
Q パンフレットなどの案内を送ってほしいのですが。
メールまたはお電話にて、住所・お電話番号・お名前をご連絡くださいませ。郵送させていただきます。
キャンペーン受付期間
2022.5.30(月)まで
お得なWEB入会予約はこちら
お得で便利なWEB入会予約をおすすめします!
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まずは店舗の雰囲気を体感しにお越しください!
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