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R30(アールサーティ)

program8

時間:
30分
強度:
★★☆☆☆
難易度:
★☆☆☆☆

スピニングバイクというスポーツタイプのバイクを使用し、音楽に合わせてインストラクターと一緒にバイクをこぐ30分間のレッスンです。
脂肪燃焼や心肺機能の向上はもちろんのこと、ストレス解消にも最適です。

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